Tamuz 20

Istnieją trzy rodzaje hitbonenut (kontemplacji, medytacji):

Medytacja w celu nauki: po gruntownym zrozumieniu samego konceptu, staramy się medytacją zgłębić jeszcze bardziej dany  temat aż do dotarcia do jego intelektualnej podstawy.

Medytacja przed modlitwą: ta skierowana jest na żywotność poznanego konceptu w przeciwieństwie do wyczucia intelektualnego jak to się dzieje podczas medytacji w celu nauki.

Medytacja podczas modlitwy: aby poczuć  "Element Boski" w danej koncepcji.

Wszystkie trzy stanowią szczeble emocjonalne. Tylko dzięki życzliwości w stosunku do nas jesteśmy w stanie od czasu do czasu poczuć Boskość spontanicznie bez jakiegokolwiek wysiłku. Dzieje się tak dzięki wartości zwanej "Najwyższą Esencjonalną Boskością" wewnątrz duszy. Aby jednak uzyskać ten stan własnymi siłami, niezbędna jest awoda w formie powyższych trzech rodzajów medytacji.